Meditatiesessiesn

Deze live meditatiesessies via Zoom zijn bedoeld om je steeds dieper met je essentie te (leren) verbinden. Je hoofd tot rust te brengen en mogelijk antwoorden te vinden op vragen die je bezighouden. Zo bij jou thuis op een rustige plek te volgen!

Een meditatiesessie is als volgt opgebouwd:

  • Bij nieuwe maan mag je je intenties of doelen voor de weken erna delen. Bij volle maan mag je delen wat gelukt is en wat je graag wilt vieren!
  • In de eerste 10 minuten doen we regelmatig wat lichte bewegingsoefeningen.
  • vervolgens 20 minuten krachtige ademhalingsoefeningen.
  • 35 minuten geleide meditatie, deze is vaak gericht op het in balans brengen van je energielichaam.
  • 5 minuten vrije meditatie.
  • Aan het einde van vrije meditatie neem ik zachtjes afscheid. Je mag dan nog blijven zitten/liggen. Wat schrijven of misschien een kopje thee pakken. Je mag me altijd laten weten of je nog vragen hebt of als je iets uit de meditatie wilt delen.

Aankomende data:

  • Donderdag 5 november nieuwe maan
  • Dinsdag 17 november nieuwe maan
  • Dinsdag 1 december volle maan
  • Dinsdag 14 december nieuwe maan

Tijd: van 20:15 tot 21:30 uur

Kosten: Gratis!

Je kunt je hieronder inschrijven, je wordt dan automatisch op de maillijst gezet om op de hoogte te blijven van de meditatiesessies en elke keer de zoomlink te ontvangen. Je kunt je altijd zelf weer uitschrijven.

Vind hier ook korte opgenomen meditatiesessies om thuis te beluisteren via onze podcasts. En vind hier opnames van de online groepsmeditaties.

 

Mini retraite

Geef je hieronder op voor onze mini-retraite op zondag 10 januari van 13.30 tot 18:00 in Leiden op de Breestraat 24 in Leiden. Tien minuten wandelen van Station Leiden CS. Bijdrage: 20,-

Dit event is er op gericht om zonder ruis en zonder afleiding te kunnen voelen en ervaren wat er in je leeft en in de stilte je eigen stem beter te kunnen horen.

Na het welkom heten, kennismaken en een rondje waarin je je intentie kunt delen, zullen we vanaf 16.30 niet meer praten! Alleen wij als begeleiders zullen jullie door de 4 afwisselende meditatieblokken (o.a. een ademsessie, meditatiedanssessie en een lichaamsmeditatiesessie) heen begeleiden. Rond 17:30 zullen we de stilte weer doorbreken en afsluiten met een ronde waarin je je ervaring kunt delen als je wilt.

Grote kans dat je vertrekt met meer ruimte, meer helderheid, ontspanning, meer aanwezig en opgeladen gevoel en rust in je lijf.

Zin in dit avontuur? Hieronder kun je je aanmelden en in de welkomstmail vind je de betaallink om je plekje definitief te maken. Er is plaats voor maximaal 8 vrouwen vanaf 18 jaar!

voor wie is het?

Voor jonge vrouwen.... 

  • die zoeken naar een ijzersterk stabiel centrum vanuit rust.
  • die hun waarheid willen leven.
  • die meer contact willen maken met hun eigen onuitputtelijke bron van vertrouwen, innerlijk weten en creativiteit.
  • met een goed gevoel voor humor.
  • die hun hart nog meer willen laten spreken.
  • die gevoelig kunnen zijn voor deze volle wereld vol tegenstellingen.
  • die willen investeren in zichzelf
  • die open staan om te exploreren met elkaar.

Maar die soms ook..

  • moeite kunnen hebben met het gevoel er echt helemaal bij te horen in deze wereld.
  • stress ervaren.
  • minder goed slapen.
  • moeite kunnen hebben om zich helemaal te verbinden met zichzelf en de wereld om zich heen.
  • moeite kunnen hebben om helemaal te vertrouwen
  • zoeken naar meer
  • moeite kunnen hebben met stabiele relaties gebaseerd op vertrouwen
  • moeite kunnen hebben om aanwezig te blijven en zich daardoor regelmatig terugtrekken
  • zich overspoeld kunnen voelen.

Calmness is a superpower

Schrijf je in en ontvang direct en gratis het waardevolle deel'Wat is de persoonlijke missie die helemaal bij jou past' uit het boek 'Jij jonge, krachtige vrouw' en blijf op de hoogte van de ontwikkelingen en het aanbod van de School voor Jong Vrouwelijk Leiderschap.