meditationpage

Deze live meditatiesessies via Zoom zijn er op gericht om je te verbinden met de wijsheid van je lichaam en hierin te ervaren wat jij nodig hebt in je vervolgstappen (en dat mag ook helemaal 'niks' of vooral ontspanning zijn!). Hoe meer je zakt in je lijf en daadwerkelijk kunt voelen hoe het daar is, hoe meer er rust en ruimte in je hoofd ontstaat. In ons lichaam vinden we een belangrijk stuk van onze eigen innerlijke kompas en vinden we mogelijke antwoorden op vragen die je kunnen bezighouden. Zo bij jou thuis op een rustige plek te volgen! Vanaf januari 2021 zullen de meditatiesessies in het Engels worden begeleid.

Aankomende data:

  • Donderdag 11 februari nieuwe maan / lichaam, adem en energie
  • Donderdag 25 februari volle maan / embodied meditation 
  • Woensdag 10 maart nieuwe maan / lichaam, adem en energie
  • Donderdag 25 maart volle maan / embodied meditation
  • Dinsdag 13 april nieuwe maan / lichaam, adem en energie
  • Donderdag 29 april volle maan / embodied meditation
  • Donderdag 11 mei nieuwe maan / lichaam, adem en energie
  • Donderdag 27 mei volle maan / embodied meditation
  • Donderdag 10 juni nieuwe maan / lichaam, adem en energie
  • Donderdag 24 juni volle maan / embodied meditation
  • Donderdag 8 juli nieuwe maan / lichaam, adem en energie

Tijd: van 20:15 tot 21:30 uur

Kosten: 10,00 per sessie. 

Na het afronden van je betaling kom je automatisch op de pagina met je benodigde Zoomlink. Bewaar deze gegevens goed. Je kunt deze sessies gratis volgen als je onderdeel bent van een groepsprogramma.

If you feel you truly want to commit to your meditation practice, you can also buy a 10-sessions card here for the price of €85,-. Write down all the dates in your agenda, show up and become aware of how it serves you.

Je kunt je hieronder inschrijven, je wordt dan automatisch op de maillijst gezet om op de hoogte te blijven van de meditatiesessies. Je kunt je altijd zelf weer uitschrijven.

Vind hier ook korte opgenomen meditatiesessies om thuis te beluisteren via onze podcasts. En vind hier opnames van de online groepsmeditaties

De nieuwe maan meditatiesessies zijn als volgt opgebouwd:

    • Bij nieuwe maan mag je je intenties of doelen voor de weken erna delen. 
    • In de eerste 10 minuten doen we regelmatig wat lichte bewegingsoefeningen.
    • vervolgens 20 minuten krachtige ademhalingsoefeningen.
    • 35 minuten geleide meditatie, deze is gericht op het in balans brengen van je energielichaam. 
    • 5 minuten vrije meditatie.
    • Aan het einde van vrije meditatie sluiten we de sessie af. Als je nog in je eigen meditatie wilt blijven, dan kun je zelf rustig uitchecken uit de Zoomsessie. Je kunt ook bij de afronding blijven en eventueel nog iets delen n.a.v. de sessie.

De volle maansessies bestaan uit Embodied Meditation. Een meditatievorm waarbij je in beweging bent vanuit wat er in je lichaam wilt ontstaan. Bijna een uur lang ben je in beweging en we sluiten af met een ongeveer 10 minuten stilte meditatie. Probeer het! Misschien raak je net zo enthousiast als wij!

voor wie is het?

Voor jonge vrouwen.... 

  • die zoeken naar een ijzersterk stabiel centrum vanuit rust.
  • die hun waarheid willen leven.
  • die meer contact willen maken met hun eigen onuitputtelijke bron van vertrouwen, innerlijk weten en creativiteit.
  • met een goed gevoel voor humor.
  • die hun hart nog meer willen laten spreken.
  • die gevoelig kunnen zijn voor deze volle wereld vol tegenstellingen.
  • die willen investeren in zichzelf
  • die open staan om te exploreren met elkaar.

Maar die soms ook..

  • moeite kunnen hebben met het gevoel er echt helemaal bij te horen in deze wereld.
  • stress ervaren.
  • minder goed slapen.
  • moeite kunnen hebben om zich helemaal te verbinden met zichzelf en de wereld om zich heen.
  • moeite kunnen hebben om helemaal te vertrouwen
  • zoeken naar meer
  • moeite kunnen hebben met stabiele relaties gebaseerd op vertrouwen
  • moeite kunnen hebben om aanwezig te blijven en zich daardoor regelmatig terugtrekken
  • zich overspoeld kunnen voelen.

Calmness is a superpower

Schrijf je in en ontvang direct en gratis het waardevolle deel'Wat is de persoonlijke missie die helemaal bij jou past' uit het boek 'Jij jonge, krachtige vrouw' en blijf op de hoogte van de ontwikkelingen en het aanbod van de School voor Jong Vrouwelijk Leiderschap.